【リモートワーク】自宅でのお茶のある過ごし方

新緑園公式通販のリモートワーク

次世代の働き方として、最近は従業員の働く場所をオフィスに限定しない、リモートワークを導入する企業が増え、自宅でお仕事をされている方も多いのではないでしょうか。
通勤時間がなくなる、子育てと両立できる、時間にとらわれない・・・といったメリットがたくさんあります。

ただ、時にはプライベートと仕事の境界がなくなる、集中しづらい・・・と感じることもあるでしょう。
そんなリモートワーク中のお供に、おいしい日本茶はいかがでしょうか？
新緑園はおいしいお茶でリモートワーク中のあなたを応援します。
 

〜仕事に集中したい〜

新緑園公式通販の仕事に集中したい

自宅で仕事をしていると、つい仕事をする時間が不規則になり、眠くなってしまったり、リラックスして仕事ができたりする反面、集中するのが難しいという時もあるでしょう。
「仕事に完全に集中したい！」という時におすすめなのは、テアニンとカフェインを多く含む玉露や煎茶です。

テアニン

テアニンには脳や体をリラックスさせ、ストレスを軽減させる作用があります。脳の機能低下を防いだりする「脳に効く成分」としても注目されています。

カフェイン

カフェインは、脳の中枢神経に興奮的に作用（覚醒作用）するため、眠気を防いで知的作業能力を向上させたり運動能力を向上させたりする効果があります。
 
テアニンとカフェインは同時摂取で相乗効果を発揮し、集中力を持続させ、勉強や仕事の効率をアップさせます。

仕事に集中したい時のおすすめ

〜ほっと一息、気分転換〜

ほっと一息、気分転換

自宅でのリモートワークが続くと、つい長時間労働になり、オンとオフの境界がなくなってしまう・・・
と感じられる方も多いでしょう。

自宅であれば、お茶も好きなタイミングで淹れることがリモートワークのいいところ。ほっと一息、おいしいお茶で気分転換しましょう。L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげる機能があることが報告されています。

昔から、「お茶を飲むとほっとする」と言われます。この「ほっとする」作用は、緑茶に含まれるアミノ酸の一種「L-テアニン」によるものであることがヒト試験で確認されています。仕事の合間には手軽に淹れられるティーバッグがおすすめです。
 

ほっとひと息、気分転換におすすめ

〜リモートワークを快適にする必需品〜

リモートワークを快適にする必需品
水分補給といえば、運動するときや炎天下での作業時などに重要視されがちですが、実は屋内でおこなうデスクワーク時に関しても、欠かせない存在です。

座った姿勢で長時間作業を継続する場合、体液の循環がスムーズにいかなかくなってしまいがちです。

血液やリンパ液は、一定の流れを保つことで健康維持に役立ちますが、それが不十分である場合、健康は損なわれます。充分な水分を定期的に摂取できていれば、座った体勢が続いてもスムーズな流れが確保できます。

長時間のデスクワークによる肩こりやむくみ、集中力の低下は、一見水分補給と関係ないようですが、大きく関係しています。これらは疲労物質の蓄積により起こりやすい症状です。

肩こりは、水分が充分に摂れていれば緩和されます。充分な体液の流れを確保することで、疲労物質が流れやすくなるためです。流れた老廃物は、尿素として排出できます。
健康的で快適なリモートワークのためにもこまめな水分補給を心がけましょう。
 

便利なグッズでこまめに水分補給を

ちょっと一息 お茶のよもやま話

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