【日本茶コラム】甜茶と甘茶とは？似ているようで違う2つのお茶の魅力

日本には古くから多種多様なお茶文化が根づいています。

その中でも「甜茶（てんちゃ）」と「甘茶（あまちゃ）」は、
名前が似ているため混同されやすいお茶です。

しかし実際には原料も歴史も大きく異なり、それぞれ独自の特徴を持っています。
ここでは、甜茶と甘茶の違いを整理しながら、その効能や楽しみ方についてご紹介します。

　甜茶（てんちゃ）とは　

甜茶とは、中国南部を原産とするバラ科の植物から作られる健康茶です。
葉に含まれるポリフェノールの一種「ルブソシド」には強い甘味があり、
砂糖を加えなくても自然な甘みが感じられるのが特徴で、健康志向の方に人気があります。

・甜茶の効能

甜茶は特に花粉症やアレルギー対策のお茶として知られています。
ルブソシドにはヒスタミンの分泌を抑える働きが期待され、
鼻水やくしゃみなどの症状緩和に役立つといわれています。

また、ノンカロリーでノンカフェインのため、妊婦さんやお子様でも安心して飲める点も魅力です。

・甜茶の味わい

名前の通りほんのりとした甘さが特徴で、苦みや渋みが少なく飲みやすいお茶です。
そのため、普段お茶をあまり飲まない方や、甘い飲み物が好きな方にも親しまれています。

　甘茶（あまちゃ）とは　

甘茶は、日本独自のお茶で、ユキノシタ科のアジサイの変種
「アマチャ」の葉を原料としています。

4月8日の「花まつり」では、釈迦の誕生日を祝う際にお釈迦さまの像に
「甘茶」をそそぐ習慣があり、日本では古くから宗教行事とも深く関わってきました。

・甘茶の効能

甘茶に含まれる「フィロズルチン」という成分は強い甘味を持ち、
虫歯予防や抗菌作用があるといわれています。

また、抗酸化作用や血糖値の上昇を抑える働きも期待され、健康茶として注目されています。
さらにノンカフェインであるため、就寝前のリラックスタイムにも適しています。

・甘茶の味わい

甘茶は、まろやかで優しい甘さが口の中に広がり、後味もすっきりしています。
砂糖の代わりに使われるほど甘みが強い一方で、
人工甘味料のようなしつこさはなく、自然で爽やかな飲み口が魅力です。

　甜茶と甘茶の違い　

名前が似ているため同じものと思われがちですが、両者には次のような違いがあります。

• 原料の違い

  • 甜茶：バラ科の植物の葉（中国原産）

  • 甘茶：アジサイの変種の葉（日本原産）
     

歴史・文化の違い

• • 甜茶：中国で健康茶として発展、現代ではアレルギー対策として注目

  • 甘茶：日本の仏教行事「花まつり」で使用される伝統茶

• 効能の違い

  • 甜茶：アレルギー症状緩和、ダイエットサポート

  • 甘茶：虫歯予防、抗酸化作用、リラックス効果

このように、同じ「甘いお茶」でも背景や効能が大きく異なるのが興味深い点です。

　甜茶・甘茶の楽しみ方　

どちらのお茶も砂糖を使わずに甘みを感じられるため、
ヘルシーな飲み物として日常に取り入れやすいのが魅力です。

ホットはもちろん、アイスティーとしても美味しくいただけます。
また、カフェインを含まないため、寝る前や小さなお子様のおやつタイムにも安心して楽しめます。

特に甜茶は春先の花粉シーズンに、甘茶は花まつりや初夏の時期にと、
季節や行事に合わせて楽しむのもおすすめです。

　まとめ　

「甜茶」と「甘茶」は、どちらも自然の甘みを楽しめる健康茶ですが、
その由来や効能は大きく異なります。

甜茶は中国生まれでアレルギー対策として人気、
甘茶は日本独自の伝統茶で宗教文化とも深い関わりを持っています。

現代のライフスタイルに合わせて、リラックスタイムのお供にしたり、
健康維持の一助として取り入れたりと、さまざまなシーンで役立つ存在です。

ぜひ、2つのお茶を飲み比べて、それぞれの甘みと魅力を体験してみてください。


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